7月，十八里店地区为满足社区社工心理服务需求，策划开展了“心‘晴’十八里 赋能暖同行”团体心理减压系列活动，旨在提升社区社工的获得感、幸福感和安全感。三场特色活动接连展开，以专业的心理服务给一线社工送上“心灵补给”，为社区综合治理水平提升注入温暖动力。
鼓圈律动中释放压力，首场活动为身心“松绑”
7月17日，活动首场邀请北京师范大学博士李琼老师开展“随心所动 鼓舞人生——鼓圈与身心放松活动”。
活动伊始，老师通过解析音乐放松原理，让参与的社区社工了解旋律与生理状态的关联。随后，鼓圈体验成为全场焦点。社工们无需任何乐理基础，随心敲击鼓面，或急促、或舒缓，紧张时的重锤释放焦虑，平静时的轻敲传递从容。大家在集体律动中，找到了情绪的释放点，肌肉紧张感逐渐消散，彼此间的隔阂也随鼓声逐渐消融。最后，老师引导大家专注呼吸与当下感受，通过正念减压环节，使浮躁的心慢慢沉静。
“敲完鼓感觉肩膀都松了，和同事们一起互动，好像更默契了。” 一位社工的分享道出了活动效果。这场活动不仅舒缓了社工们身心压力和疲劳，更让大家在协作中增强了团队凝聚力。
OH 卡探秘情绪，第二场活动点亮“心晴”密码
7月24日，第二场活动邀请到武警院校原教师、蓝海心理专业讲师吴甲坤。他不仅给社工们带来了“OH卡情绪放松”的知识讲解，还让大家分组进入60分钟的卡片游戏体验。即随机抽取的图画与文字，会让大家不自觉地联想到工作中的忙碌、家庭中的温暖，甚至是藏在心底的小期待。“看到这张卡，突然明白最近烦躁是因为太想把所有事情做好。”在主题分享中，这样的感悟不断涌现。
活动中，社工们在老师营造的轻松氛围里，结合卡片学习意象的呼吸、冥想技巧，然后学会察觉情绪波动。不少人表示，“以后遇到压力，会试着像活动中这样，先停下来感受自己的情绪。” 此次活动既让大家掌握了实用的减压方法，又提高了大家的情绪觉察能力。
五福智慧引共鸣，终场活动助力“遇见自己”
7月31日，系列活动收官之作“遇见更好的自己——习得五福人生团体心理辅导活动”温情开幕。吴甲坤老师结合当下生活实际，通过对“五福来历与内涵”的诠释，帮助社工们了解“长寿、富贵、康宁、好德、善终”的古老智慧。随后以“实现五福人生的途径”作分享，引导大家思考“康宁是心态平和，好德是日常助人”这一命题。
减压放松过后，“与自己深度链接”环节成为高潮。在正念与 NLP 技术引导下，社工们写下对生活的期待，并在团体互动中分享经历、交流心得。“原来五福不是遥不可及，做好当下每一件事，就是在靠近它。” 一位参与者的感悟引发共鸣。这次活动教会了大家自我接纳，让大家在支持性氛围中收获了归属感。
此次系列活动通过“体验 + 分享”的形式，从身体放松到情绪调节，再到人生赋能，全方位为社区工作者提供心理支持。十八里店地区社区建设办公室表示，后续将持续关注社工群体心理需求，用更精准的服务为一线工作者“赋能续航”，让他们以更饱满的状态投身社区服务，为辖区综合治理贡献力量。
