“保护耳朵从我做起！”
耳朵是我们人体非常重要的器官之一，但是，在日常生活中我们很多生活习惯都在不断的损害着耳朵。在第22个全国爱耳日到来之际，和平街残联组织几位残障朋友为大家拍摄生动有趣的爱耳日宣传小视频，大家一起来看看！
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演员名单（排名不分先后）： 仇强 尹晓军 王俊毅 徐盼 班兴真 靳力超 赵萌 徐建。
保护耳朵有诀窍，和平街残联教您五原则：
一、使用耳机时掌握“60 60”原则
在使用耳机听音乐或者看剧时，音量一定要低于最大音量的百分之六十，不间断听音乐或看剧的时间不要超过六十分钟。
二、不要频繁掏耳朵
在掏耳朵的时候，可以用棉签轻轻地在外耳道口旋转，接着让耳朵往下，自行把耳屎排出。注意不要用指甲、卡子这类尖锐的东西来挖耳朵，另外挖耳朵也不能太过频繁，正常情况下是一周一次就行。
三、注意休息，避免熬夜
经常熬夜、工作压力过大、情绪紧张、过度劳累等状态都会导致听力下降，因此我们要注意休息，避免熬夜，保证足够的睡眠时间。
四、合理饮食，锻炼身体
维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C对听觉细胞能够起到很好的保护作用，也可以多多食用粗粮、蛋类、蔬菜、水果等食物。
五、别忽视听力问题
感染、炎症、血供应不足都可以在短时间内影响听觉，专家建议必须及时就医，用检测听力的专业设备对听力进行测量。
