秋天，空气清爽、气候宜人，是养生保健的好时节。2020年9月1日上午，青龙桥街道温馨家园举办了一场以“晚秋时节，谨防秋老虎背后袭击”为主题的线上秋季养生活动，旨在提高残疾人养生意识，普及健康生活知识。
社工运用看图猜数的小游戏来调动大家的积极性，进行活动前的预热，群内残疾人纷纷被趣味游戏所吸引，活动氛围非常活跃。
讲座正式开始后，结合秋季气候干燥等特点，社工围绕养生特点、养生方法、养生禁忌、老人秋季养生常识这四个方面展开论述。一是保持良好心态，注意安全是首位；二是积极运动，但切忌不可空腹锻炼和注意锻炼的时间和强度；三是秋季气候干燥，注意水分摄入；四是有高血压、冠心病等慢性，一定要按时服药。她强调，残疾人在康复过程中饮食要科学合理，营养均衡；品种多样化，多吃蔬菜和水果；少盐少油少糖；定期检查。
“老师的讲解让我学到很多，今后生活中更要注重养生。”残疾人们听养生讲座后，感触很深。
本次秋季养生讲座，帮助大家了解了日常生活中的养生小常识及养生的重要性，如何提高自身免疫力，预防疾病发生；同时也体现了温馨家园对大家健康的关注。
