简讯 | 舒缓心情，轻松生活

9月10日，南法信镇第一温馨家园面向辖区残疾人及其家属举办了一场心理解压专题讲座，旨在帮助大家调节日常生活压力，掌握简单实用的情绪疏导方法，以更平和积极的心态去面对生活中的一切。

活动中，讲师结合日常案例，详述压力产生的原因，并分享呼吸放松、情绪觉察等易操作的解压小技巧，引导大家正视负面情绪。现场还设置有互动交流环节，成员们在讲师鼓励下积极分享内心感受，包括压力、困惑以及心底的情绪，在倾诉-倾听中慢慢清空心情，让身体倍感轻松。