心健同守，权利共拥 | 天竺镇温馨家园开展“世界精神卫生日”主题活动

10月10日是第34个“世界精神卫生日”，为切实关注残疾群体的心理健康需求，提高其心理调适能力与权利认知，天竺镇温馨家园携手立德社工于10月10日和11日组织开展“心健同守权利共拥”主题系列活动，通过线上分享、专业讲座等形式，为辖区残疾人朋友送上一份“心理关怀礼包”。

10月10日当天，天竺镇温馨家园依托线上交流群，开启活动第一环节——心理健康经验分享会。这种线上模式打破了空间限制，让出行不便的残疾人朋友足不出户也能参与进来。活动中，社工首先向群成员科普了世界精神卫生日的起源与意义，强调了“心理健康是每个人的基本需求，残疾人朋友的心理关怀更需社会关注”。随后，社工引导大家围绕“日常情绪调节”“生活中的小确幸”“遇到心理困扰怎么办”等话题自由分享。有的朋友分享了通过音乐缓解焦虑的小方法，有的讲述了家人陪伴、邻里互助带来的心理温暖，还有朋友提出了自己面对压力时的困惑。大家你一言我一语的交流中，既有经验的传递，也有情感的共鸣。

10月11日，天竺镇卫生院精防医生梁大夫带来心理健康专题讲座。梁大夫结合残疾朋友们的生理特点与生活场景，以“如何管理情绪、守护心理健康”为核心展开讲解。从“常见心理压力来源”“情绪异常的早期信号”等基础认知，到“深呼吸调节法”“积极心理暗示”等简单实用的情绪疏导技巧，梁大夫用通俗的语言、贴近生活的案例，将专业知识讲得透彻易懂。针对残疾人朋友可能面临的社交顾虑以及生活不便带来的心理压力等问题，梁大夫还特别强调“每个人都有维护心理健康的权利，遇到困扰时主动求助不是软弱，而是对自己负责”，并现场演示了三分钟快速放松训练，指导大家跟着练习。讲座最后，梁大夫还预留了互动答疑时间，对于大家提出的“如何保持积极心态”“情绪低落时怎么主动沟通”等问题，逐一耐心解答，并留下了卫生院精防科的咨询电话，方便大家后续获取专业帮助。